วิธีเลือกขนาดความหนาของที่นอนให้เหมาะกับเรา

ในชีวิตคนเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากันและส่วนใหญ่แล้วเราใช้เวลา  1 ส่วน 3 ไปกับการนอนหลับพักผ่อน นั่นก็คือช่วงเวลา 6-8 ชั่วโมงในแต่ละวันที่เราจะต้องทิ้งตัวลงไปบนที่นอน ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนอาจจะใช้ ฟูกสำหรับนอนที่มีความแตกต่างกันออกไป  บางคนใช้ที่นอนเล็กบางคนใช้ที่นอนสูง ซึ่งนอกจากที่นอนที่เรารู้จักกันจะมีขนาดต่างๆ  แตกต่างกันออกไปแล้ว  ความหนาของที่นอนยังเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่จะทำให้เรานอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่  ไม่ปวดเมื่อยและถูกต้องกับสรีระของเราอีกด้วย  ดังนั้นวันนี้เรามาดูกันว่า  ความหนาของที่นอน จะต้องหนาเท่าไรถึงจะถือได้ว่าเป็นความหนาที่ดีพอเหมาะ

 

ความหนาของที่นอน ที่เราพบเห็นกันโดยทั่วไปส่วนใหญ่จะมีความหนาตั้งแต่ 6 ถึง 12 นิ้ว หรือบางคนอาจจะใช้การวางที่นอนแบบซ้อนกัน  เพื่อทำให้เกิดความหนาหรือมีความสูงมากยิ่งขึ้น ซึ่งการดัดแปลงทำเช่นนี้ก็ไม่ถือว่าเป็นเรื่องผิดอะไร  ดังนั้น  ในส่วนของการเลือกความหนาของที่นอนเราจึงสามารถเลือกใช้ได้ตามอัธยาศัย  ทั้งนี้  ก็ต้องขึ้นอยู่กับรูปแบบของเตียงและประเภทของเตียงนอนแบบต่างๆที่เราใช้งานอีกด้วย  เตียงแบบต่างๆ และที่นอนแบบต่างๆ ที่เรานิยมใช้กันในปัจจุบันกับการเลือกความหนามีดังนี้

 

ที่นอน

  • เตียงนอนแบบที่มีพนักพิงบริเวณหัวนอนเป็นเตียงที่เราจะสามารถใช้นั่งพิงหลังพิงหลายได้แบบโซฟาเราอาจจะเลือกที่นอนหรือฟูกที่มีความหนาประมาณหรือไม่หนามากจนเกินไปเพื่อที่จะให้ระดับศีรษะเวลาที่เรานั่งพิมพ์หัวเตียงนั้นอยู่ในระดับที่พอดีและมีความเหมาะสมเพื่อที่จะไม่ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้านั้นเอง
  • การเลือกที่นอน แบบสปริงเราควรจะเลือกที่มีความหนามากๆเอาไว้ก่อนเหตุผลง่ายๆคือเวลาที่เราเลือกที่นอนสปริงที่มีความหนามากผู้ผลิตมักจะใช้วัสดุของสปริงที่มีคุณภาพสูงกว่ามีความยืดหยุ่นได้ดีกว่า ทำให้ สามารถรองรับน้ำหนักของผู้ที่นอนได้ดีกว่านั่นเองทั้งนี้เราก็ต้อง ยอมรับกับราคาของที่นอนที่ต้องมีราคาสูงขึ้นกว่าแบบที่นอนสปริงเล็ก
  • การเลือกใช้ที่นอนยางพาราแท้ อย่างที่เราทราบกันดีว่าที่นอนยางพารานั้นส่วนใหญ่แล้วมีความหนาไม่มากเพราะเป็นที่นอนที่ทำมาจากวัสดุธรรมชาติดังนั้นน้ำหนักจะค่อนข้างเยอะและมีความนุ่มยืดหยุ่นในตัวอยู่แล้วความหนาของที่นอนยางพาราส่วนใหญ่จะอยู่ที่ 4 ถึง 8 นิ้ว และยิ่งเราเลือกใช้ที่นอนยางพาราที่มีความหนามากเท่าไรความนุ่มและความยืดหยุ่นจะเพิ่มมากขึ้นแต่ก็ต้องรับกับราคาที่สูงขึ้นตามไปด้วยนั่นเอง
  • ที่นอน แบบไม่ใช้เตียง หรือที่นอนที่วางกับพื้นไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้ที่นอนประเภทไหนควรจะเลือกใช้ที่นอนที่มีความหนามากขึ้นไม่ควรน้อยกว่า 8 นิ้วทั้งนี้ก็เพื่อให้การนั่งหรือการลุกยืนสามารถทำได้สะดวกมากยิ่งขึ้น

 

การเลือกใช้ที่นอน จึงควรคำนึงถึงความหนาและความบางตามประเภทการใช้งานและลักษณะของการใช้งานตามที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นทั้งนี้ก็เพื่อคุณภาพการนอนหลับและการใช้ชีวิตไปกับการอยู่บนเตียงนอนตลอด 6-8 ชั่วโมงได้อย่างมีความสุขนั่นเองค่ะ